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如何应对脊柱侧弯?做好预防和治疗是关键!

根据权威机构统计,我国脊柱侧弯病人超过300万人,并以每年30万的速度递增,超过半数为青少年。

脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”,防控形势严峻。


01-什么是脊柱侧弯-


脊柱侧弯是脊柱偏离正常的中线产生的一个畸形,伴随着脊柱的旋转,还有一个就是侧面的后突。

最常见的有先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯,以及神经肌肉性脊柱侧弯等。

02如何发现脊柱侧弯-


脊柱侧弯的症状

·偏头

·高低肩

·胸廓、腰背部有不对称隆起或凹陷

·骨盆偏移(侧移、侧倾、旋转等)

·下肢不等长

·动作中两侧肢体发⼒感不对称或肌⾁发达程度不均衡


脊柱侧弯如何自测

目前国际通用、简便易行的前屈试验检查法,要求被检测者脚跟并拢,双腿伸直,躯干前屈90°。

这种情况下,看它两边是不是对称,如果脊柱上有侧弯旋转的情况下,它会形成一个“剃刀背”,一个驼峰一样的一个畸形。


脊柱侧弯的危害

影响体态:

脊柱侧弯会造成患者身材矮小、不长个。

影响心理健康:

脊柱侧弯影响患者的形态,使患者自信受挫,不利于心理健康。

影响脊柱功能:

脊柱侧弯导致部分脊柱功能受限,严重可能引起髓核破裂,脊髓液流出等问题。

影响心肺功能:

脊柱侧弯还会影响到患者的心肺健康,压迫肺脏,会出现肺功能障碍,严重者会出现心脏功能障碍。


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03如何防治脊柱侧弯-


脊柱侧弯的预防

·改变久坐行为,纠正不良站姿和坐姿

·增加身体活动和体育锻炼

·适当的书包重量和背包方式

·注意荤素搭配、合理饮食


脊柱侧弯的治疗

·轻度

轻度脊柱侧弯为不超过20°的侧弯,单纯通过康复训练,就能有一定的康复效果。

·中度

20~40°的侧弯,属于中度的脊柱侧弯,建议前往医院检查,并询问医生测弯程度,根据具体情况进行康复训练,同时配合支具进行治疗。


·严重

如果侧弯超过了40°,这就是属于严重的脊柱侧弯,就要考虑是否要进行矫正手术了。


脊柱侧弯一定要

早预防,早发现,早治疗 

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