“跷二郎腿”的你看过来！对！就是你！

屏幕前的你是不是经常坐下来就想跷二郎腿？今天我们就聊一聊为啥总控制不住自己的腿？经常跷的二郎腿，它还好吗？

自己的腿，为什么总是控制不住？

很多人只要坐下，就会习惯性翘起二郎腿，比如，现在的你是不是跷着二郎腿看这篇文章？如果你不是，那么请站起来，悄悄观察一下身边坐着的人有几个在悠闲地跷着二郎腿？有数据表明，美国有50%的妇女，只要坐着就会翘二郎腿，21%的男性会时不时跷二郎腿。小编特别留意了一下，发现身边10个人里面有6个都在翘二郎腿，至于为什么？很难完全用科学解释，那它为什么会不自觉地跷呢？

身体本能想要更舒服。跷二郎腿可以增加人体坐下时的受力接触面积，调整人体的重心，坐着更稳妥。同时，可以暂时缓解下肢和足底肌肉的紧张，使肌群得到短暂的放松。

优越感的表现。我们想想影视中的大BOSS，是不是一出场就会翘起二郎腿。心理行为学认为，爱跷二郎腿不仅是一种身份的象征，也是优越感的表现。

礼仪的需要。夏天一到，很多女性穿着短裙难免走光，而跷二郎腿可以避免出现这种尴尬的情况。

爱跷二郎腿，一不小心就会疾病缠身

很早就有专家说过，一直翘二郎腿，可能引发不少病。大家常谈的就是高血压、静脉曲张、脊柱侧弯、骨盆倾斜等等，到底哪些是真哪些是耸人听闻呢？一起来看看！

1、会造成高血压吗？血压升高，暂时的！

跷二郎腿会导致血压暂时升高。一般从二郎腿恢复正常坐姿后的仅仅三分钟，血压就会回到正常水平。而且，没有任何证据可以证明这样会产生长期的血压危害。不过，患血栓的或者高危人群，最好不要长时间翘二郎腿，跷二郎腿时血流阻力增加，会增加形成深静脉血栓的风险。

2、导致静脉曲张或血栓塞？是真的！

跷二郎腿时，被压在下头的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。如果感到两腿肌肉麻木或酸痛时，立即把双腿放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。

3、身体越来越歪？这个要小心！

跷二郎腿时，臀部处于一高一低的状态，两侧的臀肌和梨状肌就会处于一边被拉扯变长，一边收紧变短的不平衡状态中，长此以往，就会导致骨盆倾斜，骨盆歪了，连带脊柱也会受到影响，慢慢整个身体也都歪了，形成高低肩。长期下来，整个人都“斜”了，所以，这个一定要小心！发现有这种“歪斜”的趋势，尽快调整姿势。

4、脊柱侧弯、半月板磨损？这个有影响！

长期跷二郎腿，是真的有影响！由于跷二郎腿的时候，两侧受力是不均的，因此脊柱左右的受力也是不等的，从而会被动的导致脊柱左右软组织受力的不平衡，久而久之会导致脊柱侧弯。如果你用“4”字动作翘二郎腿时，内侧关节间室应力增加，会导致半月板的磨损，甚至关节软骨的磨损。

二郎腿这样跷，不必担心健康问题！

Ø  跷二郎腿时长不要超过10分钟；

Ø  如果患有高血压、静脉曲张、脊柱侧弯、半月板损伤等疾病，不要跷二郎腿；

Ø  经常性动一动，避免久坐不动。

最后提醒一句，建议尽量不跷二郎腿！如果习惯了跷二郎腿，那就控制下跷二郎腿时长和次数，跷的时候两个腿要勤换着。如果有高血压、静脉曲张、脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎的患者，不建议跷二郎腿。建议定个闹钟贴个纸条，提醒自己别跷二郎腿！